新宝体育首页新宝体育首页新宝体育首页花草茶减肥可以说是最健康的减肥方式之一。每一种花草都有不同的功效，所以我们要通过个人体质的不同找到适合自己的花草茶，不能任意饮用，这样才能达到健康瘦身的目的。

　　在众多茶类饮品中，乌龙茶的去脂效果最好，而黑乌龙茶不但去脂效果加倍，同时也有暖胃的功效。我们在食物中摄入脂质后，再喝些黑乌龙茶，其去脂效率能比其他茶高出1倍。同时，黑乌龙茶中富含茶多酚，比普通乌龙茶的浓度更高，可以进一步抑制人体对脂肪的吸收。

　　黑豆是养生佳品，但如果每天煮来吃，口感差了些。可以用锅干煎后泡茶，每天喝一杯。黑豆有补益的作用，所以减肥的同时还能加强气血，而不会使身体虚弱。黑豆含有花青素，能有效防止脂肪进入小肠后被人体吸收，同时令脂肪顺利排出体外，不易造成积聚。比起将黑豆作为食材烹调着来吃，用黑豆泡茶的减肥效果更好。

　　杜仲补肝肾，强筋骨，还分解胆固醇，清除体内垃圾。杜仲茶是大家公认的减肥茶，不仅能从平日的生活上预防各种疾病，软化血管，降低血压与血脂，而且适口性也很不错，是一款大家都喜欢的健康饮品。杜仲茶能预防血液中的胆固醇和中性脂肪上升，抑制脂肪的积聚与体重的增长。在体内还能令积聚已久的老旧废物与毒素进一步排出体外，改善便秘。

　　别以为苦瓜茶一定很苦哦，其实相反，苦瓜茶喝起来味道甘甜，在家里用苦瓜熬水，或者直接用苦瓜干泡茶来喝，也十分方便。我们在烹调苦瓜的时候，都会把苦瓜瓤去掉，但其实苦瓜籽中富含共轭亚油酸，能有效防止脂肪积聚，制作苦瓜茶的时候，不妨连同苦瓜籽也一起泡着喝。苦瓜性寒凉，体质虚寒者要少喝苦瓜茶。

　　蒲公英茶是用烘焙后的蒲公英根部来泡茶喝，无论是风味还是颜色，都跟咖啡很相似，所以也被称为“蒲公英咖啡”，但其中却不含，在孕妇当中也是相当有人气的。蒲公英茶中富含菊粉，很难被人体消化吸收，所提供的能量值很低。菊粉可以调节肠道菌群，对于改善便秘有显著的功效，还能提高矿物质的吸收，避免在饮食减肥中导致的矿物质不足，也可控制血糖值上升新宝体育首页。

　　在很多减肥食品中都加入了藤黄，因为藤黄能抑制脂肪的合成，防止体脂肪积聚。对于中性脂肪、胆固醇等脂质的增加还具有抑制作用，可以预防肥胖及相关疾病。藤黄有消肿之功，但是要注意用量不可以太大。尤其是体质虚弱者禁用它。

　　此茶做法简单，只需将玉米须50克与适量的沸水一起放入锅中，用小火煮20分钟即成。具有去水肿、降血压、利尿、减肥的功效，也可用于防治慢性肾炎。

　　柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结，故也可帮助减肥。冬日可做柚子热饮，只需用柚子半个分成小块，加水放入锅内，大火烧开后转入小火，熬30~60分钟加入糖即可。夏日则更适合来一杯柚子冰糖汁，只需将柚子去皮，分成小瓣，加水放入搅汁机内打成汁新宝体育首页，放入少许冰糖即可饮用。